Аксессуары для занятий фитнесом дома

  • Аксессуары для занятий фитнесом дома

Если у вас нет времени ходить в спортзал, вы можете создать себе прекрасную спортивную атмосферу дома и запастись нужными аксессуарами для занятий.


- Скакалка пригодится вам для выполнения кардио упражнений высокой интенсивности.

- Резинки для упражнений на сопротивление используются для силовых тренировок и предполагают три уровня сложности: легкий, средний и сложный. Удобные ручки обеспечивают сильный обхват, что позволяет вам должным образом выполнять упражнения.

- Коврик поможет вам удерживать устойчивое положение во время выполнения асан, не позволит ногам или рукам соскальзывать. Для йоги это очень важно, так как вы будете выполнять все упражнения правильно, а риск травм существенно снизится.

- Программы на DVD - за малые деньги вы можете "пригласить" знаменитых инструкторов и тренеров к себе в гости для проведения занятий. Сегодня можно найти огромное количество разных фитнес программ на любой вкус, включая кардио упражнения, силовые упражнения, растяжку, разминку, заминку и так далее.

- Фитбол помогает вам задействовать все основныегруппы мышц, улучшить баланс, гибкость и силу. Существуют фитнес мячи разных размеров, но обычно большинству подходят мячи диаметром 65 сантиметров. Часто эти аксессуары идут в комплекте с дисками, которые подскажут, как ими пользоваться и какие с их помощью можно выполнять упражнения.

- Гантели помогут нагрузить ваши мышцы и разнообразить тренировки. Начинайте с более легких весов (1,2,5 кг и так далее), постепенно увеличивая нагрузку. Многие гантели, которые сегодня можно найти в магазинах, имеют специальное покрытие, которое обеспечивает удобный обхват даже в случае, если ваши ладони вспотеют.

13.02.2020 15:27:26
0
130

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!